こんにちは！
今回は女性が美しく見える第二弾をやっていきたいと思います。
第一弾では内面のお話気持ちのお話をしていきましたが、今回は外見に注目していきたいと思います。
今回の外見を注目といっても外見にはいろいろあると思います。
顔、身体、食べ方
などで今回は、、、！
全体のバランスを表す姿勢を見ていきたいと思います。
姿勢が綺麗な人って堂々としていてうつくしくみえますよね？
では姿勢をよくするためにはどうすればいいのでしょうか。
まず姿勢を良くするためには、普段の生活での気の配りが大切となってきます。
人それぞれ姿勢には特徴があると思います。
猫背や反り腰のように日々生活していく中で癖がついてしまいます。
なのでまずその癖を見つけて綺麗な姿勢に直すことが大切です。
それからその姿勢を維持するための筋肉
が大切になってきます。
姿勢を良くするには特に『大胸筋』『広背筋』が大切です。
大胸筋を鍛えることによってバストアップになったり広背筋を鍛えることによって腰痛などの改善にもつながってきます。なので是非大胸筋、広背筋を鍛える事意識する事をしてみてください。
まず姿勢を良くすることによって堂々として見え自分の気持ちの面でも変わってきます。
是非皆さんで姿勢美人を目指していきましょう！
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